4 Bintang Korea yang Hanya Makan Sekali Sehari untuk Diet?

Perjuangan Aktor Korea dalam Menjaga Berat Badan

Menjaga berat badan ideal menjadi salah satu tantangan yang dihadapi oleh banyak aktor Korea. Karena standar kecantikan dan ketampanan yang tinggi, mereka sering kali mengambil langkah ekstrem untuk memenuhi ekspektasi publik. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan membatasi asupan makanan hanya sekali sehari. Berikut beberapa aktor Korea yang menjalani pola makan seperti ini.

1. Rain

Pada acara Please Take Care of My Refrigerator pada 2017, Rain mengungkapkan bahwa ia terbiasa mengecek daftar restoran populer setiap pagi. Meskipun memiliki minat besar terhadap makanan, ia pernah menjalani diet yang sangat ketat. Dalam masa lalu, Rain hanya makan sekali dalam sehari untuk menjaga tubuhnya. Ia selalu berusaha memilih makanan yang lezat, seperti ramen atau Gomguk, agar tetap puas meski hanya makan satu kali sehari.

2. Song Joong Ki

Dalam wawancara dengan Hi_High pada 2020, Song Joong Ki mengungkapkan bahwa ia membatasi makanannya demi tetap terlihat awet muda. Ia mencoba metode intermittent fasting, yaitu hanya makan satu kali sehari selama sebulan. Namun, ia akhirnya menyerah karena tidak merasa bermanfaat. Ia mengatakan, “Aku tidak ingin semakin tua, jadi aku mencoba melakukan intermittent fasting dengan makan satu kali sehari selama sekitar sebulan. Namun, aku menyerah dalam waktu sebulan.”

3. Ahn Jae Hyun

Di acara New Journey to the West pada 2016, Ahn Jae Hyun menyebutkan bahwa ia memiliki nafsu makan yang kecil. Ia tidak bisa makan dalam porsi besar, bahkan saat masih aktif sebagai model, ia hanya makan satu kali sehari. Saat ditanya apakah ia bisa makan lebih banyak dan berolahraga, ia menjelaskan bahwa ia sudah terbiasa dengan pola makannya yang sedikit. Bahkan, ia merasa tidak tenang jika hari berakhir tanpa rasa lapar akibat diet ketat.

4. Cha Seung Won

Pada talk show YouTube pada 2023, Cha Seung Won mengungkapkan rutinitas harinya. Ia biasa mengantar anjing ke tempat penitipan, mandi, dan olahraga pada jam 11 pagi. Ia juga menyebutkan bahwa ia kini hanya makan satu kali sehari. Ia mengaku telah terbiasa dengan pola makan ini selama setahun. Awalnya, ia kesulitan, tetapi sekarang ia sudah terbiasa. Selain itu, ia juga rutin berolahraga selama satu jam setiap hari.

Kesimpulan

Banyak aktor Korea menjalani pola makan yang ketat demi menjaga penampilan fisiknya sesuai ekspektasi publik. Meskipun sulit, mereka tetap berusaha memenuhi standar tersebut. Makan hanya sekali dalam sehari menjadi salah satu cara yang mereka ambil, meski tidak semua berhasil bertahan lama. Perjuangan mereka menunjukkan betapa pentingnya penampilan dalam industri hiburan Korea.